產後陰道鬆弛點算好？婦科專科為港媽整理的產後修復重點

　　不少香港媽媽喺生完BB之後，都會開始覺得私密位置變得鬆弛、下墜、無力，甚至喺親密時「無咁有感覺」;亦有媽媽出現笑咗、咳咗就漏尿嘅情況。其實，產後陰道鬆弛係非常普遍嘅生理現象，並唔代表身體出咗大問題，但如果長期無理會，確實有機會影響日常生活、自信同親密關係。

　　根據婦科臨床觀察，產後鬆弛主要同以下因素有關：

　　骨盆底肌受損或被拉伸：生產時長期用力，令肌肉變弱

　　陰道壁彈性下降：組織膠原同彈力纖維受影響

　　荷爾蒙改變：雌激素減少令黏膜更薄

　　多胎或巨大BB風險更高

　　鬆弛程度因人而異，通常會分三級，如果只係輕度，運動仍然有機會改善;但中度或以上，就唔可以淨係靠自己練習。

　　輕度鬆弛可以點改善？

　　以下方法較適合輕度產後媽媽：

　　盆底肌／凱格爾訓練(需持續3個月以上先見效)

　　改善久坐習慣

　　避免長期負重、久站或暴力運動

　　呢啲方法雖然有幫助，但速度較慢，亦未必足夠應付中重度鬆弛。

　　中度或重度鬆弛：需專業評估再決定方案

　　如果出現以下情況，通常代表鬆弛程度較深：

　　親密時明顯「無力感」

　　陰道入口張力下降

　　出現漏尿或下墜感

　　呢類情況建議由婦科或私密修復專科進行評估，再按需要選擇：

　　能量緊緻（非手術）：適合不想動刀、復原期短的媽媽

　　私密緊縮或盆底修復（手術）：適合鬆弛較明顯或伴隨漏尿問題

　　最重要嘅唔係「揀邊種技術」——而係先有檢查、先有分級、先有合適方案。任何未經評估就建議做療程或手術嘅，都唔屬於嚴謹醫療方式。

　　如香港媽媽希望搵真正有婦科背景、懂產後結構、評估嚴謹、全程保密同女性友善的團隊，深圳怡康醫院一直有處理港媽嘅產後鬆弛及私密修復個案，如有你想了解自己屬於咩程度鬆弛，或想先做專業評估再考慮下一步，都可以再私訊或者留言，我哋會保持私密處理，提供更詳細嘅建議~