生完娃後陰道松馳、幹澀有解決辦法嗎

　　生完娃後陰道松馳、幹澀有解決辦法嗎?

　　陰道松弛太痛苦了!

　　不僅夫妻生活大打折扣，還很容易感染細菌，引發陰道炎。

　　對此，生完二胎的張女士深有同感。

　　張女士一年前生完二胎後就明顯感覺自己陰道松弛，同房時還有噗嗤噗嗤聲。

　　此外，反複的陰道炎和用力咳嗽就漏尿，也令她心力交瘁。

　　不堪其擾的張女士最終選擇了求助。在專業人員的幫助下，如今已經完全沒有這個困擾啦!表示夫妻二人感情都更加牢固了，又回到了剛結婚時的感覺。

　　1、為什么會出現陰道松弛?

　　陰道是性交器官，也是胎兒娩出的通道。

　　女性懷孕分娩、年齡增長(雌激素水平下降)、不良生活習慣(便秘、肥胖、長期慢性咳嗽等)，都有可能會出現陰道松弛，造成這些影響：

　　影響性生活質量

　　主要表現為反應遲鈍、幹澀、同房時會有噗嗤聲、無性高潮等;

　　婦科病反複發作

　　陰道松弛導致陰道自淨能力降低或喪失，陰道皺褶裏長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞等，導致各種婦科病反複發作;

　　壓力性尿失禁

　　陰道松弛常伴有輕度的壓力性尿失禁，表現為咳嗽、運動、大笑等情況下會出現尿液流出;

　　加速衰老、煩躁易怒

　　陰道松弛使肌肉張力下降，陰道黏膜萎縮，導致雌激素量減少，卵巢功能減退，導致皮膚粗糙松弛，色斑、皺紋增多，以及內分泌紊亂、失眠、煩躁易怒等。

　　2、陰道松弛如何治療?

　　出現陰道松弛，其實是因為盆底肌出現了問題。

　　盆底肌肉是支撐和控制陰道、尿道和直腸的肌肉群。產後，這些肌肉可能變得松弛。

　　所以盆底肌肉的鍛煉是恢複陰道緊致度的關鍵。

　　盆底肌肉鍛煉與恢複

　　非手術治療包括心理疏導及生活模式幹預、盆底功能康複鍛煉、盆底肌群電磁刺激、生物反饋治療等。

　　①縮陰運動

　　縮陰運動其實就是我們說的Kegel運動。

　　通過盆底肌持續的收縮與放松，增強盆底肌的力量，改善盆底功能，從而達到增加性生活滿意度，提高性生活質量的目的。

　　方法:仰躺在床上,收縮骨盆底區肌肉,主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。

　　持續收縮肌肉5秒鍾,然後放松5秒鍾。以後逐日增加練習次數至每天50次,並加快收縮、放松速度。

　　②盆底功能康複鍛煉、盆底肌群電磁刺激、生物反饋治療

　　通過提高局部組織興奮性，將受損的盆底神經激活，恢複陰道壁組織功能，同時結合使用陰道啞鈴，不僅效果比單純使用陰道啞鈴或Kegel運動好，效果也會更持久。

　　電刺激通過發射低頻電流直接刺激神經肌肉興奮收縮，增強神經興奮性，改善肌力。

　　磁刺激是一種無痛無創無侵入的恢複方式，經刺激線圈產生的脈沖磁場能夠穿透衣物、骨骼和其他組織，引起神經細胞興奮活動。

　　對於不能進行或者不願意侵入性盆底恢複的女性來說，盆底磁刺激可以幫助這部分女性緩解盆底問題。

　　而且磁刺激可以刺激整個盆底肌肉，效率更高。

　　為了“性”福，寶媽們沖啊!